新聞標題：忻州健康管理師培訓班哪個好

忻州健康管理師信息 忻州健康管理師是忻州健康管理師培訓學校的重點專業(yè)，忻州市知名的健康管理師培訓機構，教育培訓知名品牌，忻州健康管理師培訓學校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個省市自治區(qū)開設了200余家直營分校。

忻州健康管理師培訓學校分布忻州市忻府區(qū),原平市,定襄縣,五臺縣,代縣,繁峙縣,寧武縣,靜樂縣,神池縣,五寨縣,岢嵐縣,河曲縣,保德縣,偏關縣等地,是忻州市極具影響力的健康管理師培訓機構。

忻州健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進步先后推出“網(wǎng)絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術開展教學，匯聚內外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會優(yōu)質資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導等在內的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務體系。

整體觀念:按照中醫(yī)理論,人與自然界是一個統(tǒng)一的整體,即“天人合一”、“天人相應”。人的生命活動規(guī)律以及疾病的發(fā)生等都與自然界的各種變化(如季節(jié)氣候、地方區(qū)域、晝夜晨昏等)息息相關,人們所處的自然環(huán)境不同及人對自然環(huán)境的適應程度不同,其體質特征和發(fā)病規(guī)律亦有所區(qū)別。因此在診斷、治療同一種疾病時,應注重因時、因地、因人制宜�！罢�體觀”的另一方面,是指人體各個組織、器官共處于一個統(tǒng)一體中,互相聯(lián)系、互相影響,因而應從整體的角度來對待疾病的治療與預防。

　　10、社區(qū)健康檔案內容：社區(qū)基本資料、社區(qū)衛(wèi)生服務資源、社區(qū)衛(wèi)生服務狀況、社區(qū)居民健康狀況

符合下列任意一項者即為高血壓高危人群：①收縮壓為120-139mmHg和(或)舒張壓為80-89mmHg者;②有高血壓家族史者;③超重和肥胖者;④長期過量飲酒者;⑤長期高鹽膳食者。

7.高血壓的主要干預策略(掌握)

①藥物治療 ②非藥物治療 ③自我管理 ④協(xié)調

8.高血壓患者非藥物治療的主要方法(掌握)

①健康飲食 ②戒煙 ③限制飲酒或戒酒 ④增加身體活動 ⑤管理體重 ⑥健康教育 ⑦保持良好心理狀態(tài)

9.高血壓患者健康飲食的關鍵要素(掌握)

在做到平衡膳食的基礎上，高血壓患者的飲食要特別強調限制鈉攝入量，增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量，減少膳食脂肪攝入量。

①限制納攝入 ②增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量 ③減少膳食脂肪攝入量 ④補充適量優(yōu)質蛋白

10.高血壓患者飲酒量的控制值(熟悉)

當飲酒量超過40ml/d(或30g/d)時，飲酒會導致血壓升高。提倡血壓正常者和偏高者最好不飲酒或少飲酒，高血壓患者更應該節(jié)制飲酒。一般建議男性將飲酒量控制在30ml/d，大約相當于酒精25g，啤酒1瓶(約250-500ml)或者40°的白酒0.5-1.0兩。女性則減半，孕婦不飲酒。

11.高血壓患者增加身體活動的方法(掌握)

在醫(yī)師指導下進行體育鍛煉，運動量量要逐漸增加，運動強度應從輕度開始，逐漸加大、運動時間也應逐漸延長。運動類型要以有氧運動。注意不要做動作過猛的低頭、彎腰動作，不要做屏息時間過長的動作。

①一般高血壓患者適量且規(guī)律性運動(慢跑、騎自行車、游泳);②已患冠心病和卒中的慢性病患者避免劇烈和在寒冷環(huán)境里運動;③醫(yī)師指導下，運動的量、強度、時間逐漸增加，不勉強;④不拘泥形式、時間;⑤運動類型，有氧為主，如氣功、太極拳、醫(yī)療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類運動、郊游、釣魚等;⑥注意事項：不要做動作過猛的低頭、彎腰動作;不要做體位幅度變化過大的動作;不要做屏息時間過長的動作。

12.高血壓患者健康教育的基本知識(掌握)

通過健康教育，提高人群的高血壓預防意識，提高高血壓患者自我管理血壓的技能和水平，積極改變不良的生活方式。增加管理對象的自我管理能力。

13.高血壓患者保持良好心理狀態(tài)的方法(掌握)

限的勞動合同。

1.有固定期限的勞動合同指用人單位與勞動者約定合同終止時間的勞動合同。用人單位與勞動者協(xié)商一致,可以訂立固定期限勞動合同。期限一般為1年、3年、5年等。勞動期限屆滿, 勞動合同終止。

2.無固定期限的勞動合同指用人單位與勞動者約定無確定終止時間的勞動合同。一般在勞動合同書上只寫明合同生效的起始日期, 沒有規(guī)定合同的終止日期。

　　意義：與上次進餐時間及食物攝入量無關。

食品安全標準是強制執(zhí)行的標準。.食品安全標準應當包括下列內容:(一)食品、食品相關產(chǎn)品中的致病性微生物、農(nóng)藥殘留、.獸藥殘留、重金屬、污染物質以及其他危害人體健康物質的限量規(guī)定;(二)食品添加劑的品種、. 使用范圍、.用量;(三)專供嬰幼兒和其他特定人群的主輔食品的營養(yǎng)成分要求;(四)對與食品安全、營養(yǎng)有關的標簽、標志、說明書的要求;

(五)食品生產(chǎn)經(jīng)營過程的衛(wèi)生要求;(六)與食品安全有關的質量要求;(七)食品檢驗方法與

　　為什么要考健康管理師？

　�。�1）慢病發(fā)病率已逐漸呈年輕化趨勢，中國慢性病導致的死亡數(shù)比例偏高，慢病管理迫在眉睫

　�。�2）我國城鎮(zhèn)居民的健康狀態(tài)與養(yǎng)生狀況還有很大的提高空間，提升全民素質需要健康管理師，老人、孕婦、青少年特別需要健康管理師。

　　（3）醫(yī)院、社區(qū)都將設立健康管理中心

　�。�4）健康管理（體檢）機構發(fā)展趨緩，“只檢不管”仍占主流

　�。�5）我國體檢人群的生活行為方式、健康素養(yǎng)狀況不容樂觀

　　（6）健康食品規(guī)模未來5年或世界第一

　　7)保險公司等。

　　(2)新興行業(yè)

　　健康風險評估的研究目的：

　　1、 研究看起來健康而且沒有任何疾病癥狀的人2、 研究如何能將導致風險危險因素識別出來

　　3、 研究如何消滅或控制這些能夠預防或減弱疾病的致病因素，達到預防驚的或延遲疾病發(fā)生的目的

二、生活方式評估的內容

　　評價患者和高危個體的生活方式，了解其行為、知識和態(tài)度狀況，確定患者和高危個體最主要的危險因素，主要包括：

　　1.高血壓病情、血壓、急性并發(fā)癥、慢性并發(fā)癥等情況。

　　2.個體行為狀況

　�。�1）飲食情況：攝入鹽和飲酒等情況。

　�。�2）體力活動：運動形式、運動頻率和持續(xù)時間。

　　（3）體重控制情況：BMI、腰圍及采取控制體重的方法。

　�。�4）吸煙情況：吸煙量、煙的種類、吸煙習慣以及對戒煙的態(tài)度。

　�。�5）精神因素：精神壓力及緊張性職業(yè)的狀況。

　　3.其他相關疾病及癥狀是否患有其他疾病，如糖尿病、腎臟疾病等。

　　4.支持環(huán)境的狀況家庭、社區(qū)、其他社會環(huán)境等。

　　三、高血壓的分級和心血管病風險評估：

　　1.按血壓水平分類目前我國采用正常血壓（收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg）、正常高值【收縮壓120~139mmHg和（或）舒張壓80~189mmHg】和高血壓【收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg】進行血壓水平分類。以上分類適用于18歲以上任何年齡的成人。根據(jù)血壓升高水平，將高血壓分為1級、2級和3級。

　　2.按心血管風險分層 腦卒中、心肌梗死等嚴重心腦血管事件是否發(fā)生、何時發(fā)生難以預測，但發(fā)生心腦血管事件的風險水平不僅可以評估，也應當評估。高血壓及血壓水平是影響心血管事件發(fā)生和預后的獨立危險因素，但是并非是唯一決定因素。大部分高血壓患者還有血壓升高以外的心血管危險因素。高血壓患者的心血管風險分層有利于確定啟動降壓治療的時機，有利于采用優(yōu)化的降壓治療方案，有利于確立合適的血壓控制目標，有利于實施危險因素的綜合管理。

　　①幫助個體綜合認知健康危險因素;②鼓勵和幫助人們修正不健康的行為;③制定個體化的健康干預措施;④評價干預措施的有效性;⑤健康管理人群分類;⑥其他應用，如保險業(yè)。

　　5、健康教育所及有管機構；

　　17.焦慮的概念：個體因預感到某種不理情況出現(xiàn)時而產(chǎn)生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等綜合情緒體驗。

　　③復習筆記要適合自己使用，具備個人特點，掌握得好，記得牢的地方，筆記可以簡單些，甚至只用一、兩個字表示即可；而自己掌握得不好，記得不牢的地方，要詳細一些；以前理解不深或曾經(jīng)有過錯誤的地方，就更要詳細一些；因為是自己整理自己看，所以還可以用一些符號或簡稱，使筆記更加實用；

　　1、不妨給自己定一些時間限制

食品安全國家標準由國務院衛(wèi)生行政部門負責制定、公布,國務院標準化行政部門提供國家標準編號。沒有食品安全國家標準的,可以制定食品安全地方標準。省、自治區(qū)、直轄市人民政府衛(wèi)生行政部門組織制定食品安全地方標準。企業(yè)生產(chǎn)的食品沒有食品安全國家標準或者地方標準的,應當制定企業(yè)標準,在本企業(yè)內部適用。食品安全標準應當供公眾免費查閱。

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