沈陽(yáng)大東區(qū)少兒籃球是沈陽(yáng)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，沈陽(yáng)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

胯下運(yùn)球

最終是打破，打破才能首先得有速度，然后是運(yùn)球才能和判斷才能，這個(gè)需要在實(shí)戰(zhàn)中漸漸操練�；@球訓(xùn)練營(yíng)的這些動(dòng)作你學(xué)會(huì)了嗎?假如你有更好的過(guò)人技巧,一定要通知哦,畢竟好東西是要共享的嘛。

籃球的玩法和規(guī)則
在一場(chǎng)球賽中，裁判員會(huì)首先在中圈里進(jìn)行跳球，一旦任一方的跳球球員把球拍到，球賽就開(kāi)始了。球員就要用一切合法的方法，目的要把球投進(jìn)籃中，

彈跳練習(xí)①各種負(fù)重跳躍練習(xí)②蛙跳、多級(jí)跳、跳深、連續(xù)跳上跳下、連續(xù)跳欄架、跳臺(tái)階、跳繩等練習(xí)。

興趣是幼兒最好的老師，籃球運(yùn)動(dòng)也是幼兒擁有健康身體和良好品質(zhì)的一種很好的載體，通過(guò)好玩有趣的籃球教學(xué)活動(dòng)讓幼兒喜歡籃球，喜歡運(yùn)動(dòng)，從而擁有健康的體魄和堅(jiān)毅自信的品質(zhì)!。

八、搶籃板和卡位，搶籃板球，需要有身高體重，還需要有卡位意識(shí)，另外反應(yīng)要快捷，這都需要多加練習(xí)。

　　江山代有才人出，各位兄弟，努力！。

（2）手臂動(dòng)作拍球球時(shí)，五指張開(kāi)，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

1翻腕壓手

方法：?jiǎn)问殖智蛴陬^上做投籃準(zhǔn)備姿勢(shì)，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。

要求：五指張大分開(kāi)，指根以上觸球。

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這只是一個(gè)很普通的例子，當(dāng)一個(gè)前鋒的運(yùn)球十分出色時(shí)，球隊(duì)的戰(zhàn)斗力將大大提升，很多戰(zhàn)術(shù)組合都能付諸實(shí)踐。有一個(gè)小技巧介紹給大家：前鋒可以 多練習(xí)跨下運(yùn)球（左右交替連續(xù)跨下運(yùn)球，熟練后可嘗試前進(jìn)，后退中的跨下運(yùn)球），雖然在場(chǎng)上這招可能用處不是很大，不過(guò)多加練習(xí)后對(duì)控球感的提 高極有好處（俗話講的球能粘在手上）。投籃和突破上藍(lán)我就不講了。（強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)前鋒練習(xí)一下中鋒投籃動(dòng)作也是很有益處的，比如說(shuō)勾手，背靠背強(qiáng)打 ）前者需要大家多多練習(xí)，也和天生的球感有關(guān)。而后者是在運(yùn)球好基礎(chǔ)上建立起來(lái)的，但如果你擺脫防守突破進(jìn)去而上不進(jìn)籃..那只能是rp了 -_-.... 多練習(xí)手腕吧.... 無(wú)球移動(dòng)的重要性也是不言而喻的。球場(chǎng)上無(wú)球移動(dòng)頻繁的就是前鋒。這就引出了我下面要講的前鋒戰(zhàn)術(shù)篇。還是從進(jìn)攻說(shuō)起。

　　絕大多數(shù)的攻防都是從籃球后衛(wèi)開(kāi)始的，在防守當(dāng)中，后衛(wèi)是防守的第一線，它要去逼球，不管是全場(chǎng)防守或半場(chǎng)防守它都是第一個(gè)上去的，到了半場(chǎng)防守中，后衛(wèi)還要去協(xié)防和輪轉(zhuǎn)換位，所以后衛(wèi)的作用非常大；在進(jìn)攻當(dāng)中，后衛(wèi)是運(yùn)球推進(jìn)前場(chǎng)的人，他是在半場(chǎng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的人，他控制著整個(gè)比賽的節(jié)奏。

常用的柔韌和靈敏性練習(xí)：

過(guò)桿時(shí)，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時(shí)起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動(dòng)作。過(guò)桿后，身體側(cè)對(duì)橫桿，用擺動(dòng)腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖�；@球基本技術(shù)就是籃球技術(shù)動(dòng)作，是籃球運(yùn)動(dòng)員必須掌握的最常用最基礎(chǔ)的動(dòng)作，有移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、突破、投籃、搶籃板球、防守對(duì)手、搶、斷、打球等。

由防守轉(zhuǎn)換成進(jìn)攻時(shí)，要有意識(shí)快下制造快攻機(jī)會(huì)，要有速度又爆發(fā)力，以快速度給對(duì)手威脅。落入陣地戰(zhàn)，要有單獨(dú)進(jìn)攻的能力。如果需要單打，要有 一定突破和得分能力。當(dāng)然，配合還是更重要。突破后如果有機(jī)會(huì)就自己進(jìn)攻，如果沒(méi)有機(jī)會(huì)出手就要及時(shí)把球分給空擋中的隊(duì)友，發(fā)揮突破分球的作用 。而且也要善于無(wú)球跑位接應(yīng)隊(duì)友的傳球投籃進(jìn)攻。防守中當(dāng)然要做好自己的工作，按照教練的安排。而在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)，要有敏銳的嗅覺(jué)捕捉一絲的空間 ，給予對(duì)手致命的打擊小前鋒技巧：從技術(shù)角度看，前鋒需要的能力是全面，無(wú)論是運(yùn)球，突破上籃，還是投籃，無(wú)球移動(dòng)，都相當(dāng)重要。這四項(xiàng)基本的 籃球技術(shù)中，對(duì)前鋒來(lái)說(shuō)，首推運(yùn)球。有人會(huì)認(rèn)為運(yùn)球是后衛(wèi)的事情，對(duì)前鋒的要求不應(yīng)該那么高。

籃球培訓(xùn)：進(jìn)攻人員能常需要具備強(qiáng)壯的體格和快速切換移動(dòng)速度的能力，這樣才可以在一個(gè)有威脅性的點(diǎn)接住球 并嘗試得分。

沈陽(yáng)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來(lái)沈陽(yáng)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

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