沈陽(yáng)鐵西區(qū)少兒籃球是沈陽(yáng)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，沈陽(yáng)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

小球放胸口，

青少年階段的籃球隊(duì)員活潑好動(dòng)，思維敏捷，喜歡新穎的知識(shí)技能和訓(xùn)練方法，可塑性較大。然而，現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女，個(gè)性較強(qiáng)，若不在訓(xùn)練中注重訓(xùn)練的目的性和拼搏精神的培養(yǎng)，往往容易半途而廢。因此，如何讓孩子積極投身于籃球運(yùn)動(dòng)，成為了問(wèn)題的關(guān)鍵。

　　其實(shí)，你想證明投籃動(dòng)作十分重要，可以去找一個(gè)投籃動(dòng)作不固定，而且命中率很高的人，你最后會(huì)找到馬里昂?jiǎn)�？那么祝賀你，他沒(méi)球可打了。

3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。

運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵在于手對(duì)球的控制能力、腳步動(dòng)作的熟練程度、眼的觀察能力以及手、腳、眼的協(xié)調(diào)配合和身體保護(hù)球的能力。運(yùn)球動(dòng)作包括四個(gè)環(huán)節(jié)，即身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)和手腳協(xié)調(diào)配合。1、身體姿勢(shì)：兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，目平視，非運(yùn)球手臂屈肘平抬用以保護(hù)球。運(yùn)球時(shí)，腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球的速度和高度的不同有所變化。慢速高運(yùn)球時(shí)，則腳步動(dòng)作幅度小、而各關(guān)節(jié)的角度則大；快速高運(yùn)球時(shí)，則腳步動(dòng)作幅度大、各關(guān)節(jié)的角度��；低運(yùn)球時(shí)，腳步動(dòng)作幅度和各關(guān)節(jié)角度均小。

　　以上就是新的籃球規(guī)則，重慶籃球訓(xùn)練營(yíng)希望籃球愛(ài)好者多注意，幫助自己。

二是思考職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，尤其是NBA明星在場(chǎng)上的動(dòng)作，和隨機(jī)應(yīng)變的技巧，圍繞一個(gè)過(guò)人動(dòng)作，反復(fù)思考、反復(fù)揣摩，自己才能領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)，否則只能做出動(dòng)作的架子，卻達(dá)不到預(yù)期的效果。最后，關(guān)鍵要刻苦訓(xùn)練。說(shuō)一千，道一萬(wàn)，做不到還是不行�；�本理論學(xué)好了，自己也進(jìn)行了深入的思考，最關(guān)鍵的一步就是刻苦訓(xùn)練。這個(gè)道理不用多解釋?zhuān)�大家都明白。世上無(wú)難事，只怕有心人。只要刻苦訓(xùn)練，必定能成正果。

　　其實(shí)，不管什么樣的練習(xí)，重在堅(jiān)持。如果你能在已經(jīng)掌握了投籃基礎(chǔ)姿勢(shì)的情況下，你每天進(jìn)行300次的投籃，相信你的籃球技術(shù)一定會(huì)得到提高。

在籃球技術(shù)中，籃球運(yùn)球技巧是籃球技術(shù)中最基礎(chǔ)、最重要、最基本的技術(shù)。在這里，一定要注意，在進(jìn)行籃球運(yùn)球的時(shí)候，我們使用的是手指，并不是是用手掌在運(yùn)球。在這篇文章中，并不講述籃球運(yùn)球的基礎(chǔ)技術(shù)，有需要了解的朋友，可以翻看《籃球運(yùn)球技術(shù)的基本動(dòng)作》這篇文章。在我們運(yùn)球的時(shí)候，應(yīng)該抬起腦袋，別光顧著看球，要時(shí)刻觀察籃球場(chǎng)上的情況。如果我們?cè)谶\(yùn)球的時(shí)候只顧著低頭看球，這樣會(huì)很容易被對(duì)手盜球，偷球，掏球……總之，會(huì)很容易的丟球，而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友，甚至連自己是否處于容易投籃的位置也不知道。下面為大家介紹三種籃球運(yùn)球技巧：一、控制性運(yùn)球：運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前運(yùn)球時(shí)，或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。進(jìn)行控制性運(yùn)球的時(shí)候，拍打籃球的時(shí)候，將其高度控制在膝蓋到腰部的位置。同時(shí)，雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制籃球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對(duì)手靠近。二、快速運(yùn)球：在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)，當(dāng)然要快速的運(yùn)球。此時(shí)，身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運(yùn)球的高度稍高一點(diǎn)，在胸部與腰部之間。身體正對(duì)移動(dòng)方向，眼睛觀察全場(chǎng)。三、變速運(yùn)球：運(yùn)球隊(duì)員要想突破對(duì)手的防守，可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用

走動(dòng)中的運(yùn)球技術(shù)掌握好以后，再開(kāi)始逐漸增加移動(dòng)速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運(yùn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。運(yùn)球時(shí)要盡量貼身，且重心放低。頂尖後衛(wèi)的運(yùn)球，看起來(lái)簡(jiǎn)直像在玩溜溜球一般，達(dá)到了收放自如的境界。一旦加速運(yùn)球，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)球愈來(lái)愈離手，難以控好。建議你把速度放慢，逐漸習(xí)慣控球的節(jié)奏之後，再慢慢加快運(yùn)球的速度。

背后傳球要成為一名優(yōu)秀的球員，背后傳球是必須掌握的一項(xiàng)技能。對(duì)方防守球員位于你和隊(duì)友之間形成2對(duì)1的快攻局面時(shí)，背后傳球特別有用。

　　他努力了，但防守依然漏洞百出。這個(gè)情況，使得我不得不對(duì)“防守拼的是態(tài)度”，這句大伙耳熟能詳?shù)脑挳a(chǎn)生了深深的懷疑。反思良久，發(fā)覺(jué)：“防守和進(jìn)攻一樣，是一門(mén)專(zhuān)門(mén)的技術(shù)。沒(méi)有相應(yīng)的身體素質(zhì)和技術(shù)做保證，再好的態(tài)度也起不了任何作用！

上籃、投籃、罰球、防守、搶斷、跑位，在球場(chǎng)上做所有技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，都需要精神高度專(zhuān)注才能做正確、做到位。在籃球的長(zhǎng)期訓(xùn)練中，注意力集中，是每個(gè)孩子的必修課。球場(chǎng)上情況瞬息萬(wàn)變，何時(shí)投籃？何時(shí)傳球？何時(shí)搶斷？等等，需要大量的決策過(guò)程。這個(gè)過(guò)程，外人并無(wú)法代替孩子，只能孩子自己根據(jù)情況自主做決定，自主決策能力得到有效提升。一場(chǎng)比賽48分鐘，如何合理地分配體力？什么時(shí)間該干什么事？只剩最后幾秒，該怎么打？這個(gè)過(guò)程增強(qiáng)了孩子的時(shí)間意識(shí)，鍛煉了孩子的時(shí)間管理能力。

由于幼兒正處于快速發(fā)育期，年齡較小，身體薄弱，力量較差，所以在練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧刭|(zhì)性的鍛煉，包括俯臥撐，仰臥起坐，變速跑等等，用這些方式來(lái)增強(qiáng)幼兒的體力，增加幼兒的力量，提高幼兒的運(yùn)動(dòng)技能。

六、幼兒籃球比賽練習(xí)方法

幼兒園除了開(kāi)展幼兒籃球表演外，還可以開(kāi)展幼兒籃球比賽，這些都需要經(jīng)歷過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)才可達(dá)到。在開(kāi)始籃球比賽之前，幼兒要掌握的一些籃球動(dòng)作技能。在籃球場(chǎng)上我們隨處可見(jiàn)的有傳球、投籃、運(yùn)球、配合、跑位。還包括一些關(guān)于犯規(guī)動(dòng)作，幼兒容易犯的錯(cuò)誤是拿到球部知如何處理，是傳?是投?是拿著球跑?下面將詳細(xì)闡述幼兒籃球比賽中需要掌握的技能和要注意的事項(xiàng)。

　　后衛(wèi)在傳球時(shí)主要應(yīng)當(dāng)注意的幾個(gè)問(wèn)題：

訓(xùn)練內(nèi)容主要有；
籃球基本功常識(shí)，規(guī)則裁判知識(shí)，熟悉球性練習(xí)，腳步移動(dòng)，運(yùn)球，傳接球，原地投籃，急停投籃，搶籃板球，三步上籃，防守步伐，搶斷球以及各種組合的技術(shù)訓(xùn)練，速度，彈跳，耐力等素質(zhì)練習(xí)。

扎實(shí)的基本功是打好籃球必不可少的條件。熟練的個(gè)人技術(shù)是一切戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。喬丹說(shuō)過(guò)：“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分，任何我取得的成績(jī)都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做，如果你想達(dá)到最好，就不能忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練�！�

而若是3分的話，則有可能球會(huì)彈得較遠(yuǎn)，但也大多數(shù)時(shí)候都是彈回出手者的方向或與出手者相對(duì)的方向這兩個(gè)方向，這時(shí)就有運(yùn)氣的成分了，看是否在球彈出的路線上剛好有你的隊(duì)員。進(jìn)攻籃板：對(duì)方當(dāng)然也知道哪里是最好的位置，所以他會(huì)盡量不讓你進(jìn)入那個(gè)位置，這時(shí)就需要有一定的沖搶意識(shí)和身體，尤其是你的腳下要夠快，

孩子學(xué)籃球，基本動(dòng)作技能十分重要。在基礎(chǔ)牢固的前提下，可開(kāi)始讓孩子接觸籃球賽制，規(guī)則，熟悉賽場(chǎng)，再學(xué)習(xí)一些基本的攻防技巧。例如：二次運(yùn)球、走步違例、防守犯規(guī)、進(jìn)攻犯規(guī)等。

沈陽(yáng)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來(lái)沈陽(yáng)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

沈陽(yáng)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校為您提供沈陽(yáng)少兒籃球培訓(xùn)課程！在這里您可以找到沈陽(yáng)知名的少兒籃球培訓(xùn)專(zhuān)家、了解沈陽(yáng)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校每個(gè)校區(qū)少兒籃球培訓(xùn)的開(kāi)班情況和價(jià)格費(fèi)用信息，您還可以了解少兒籃球?qū)W習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球等。移動(dòng)技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動(dòng)作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過(guò)、穿過(guò)、關(guān)門(mén)、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)吧!