新聞標(biāo)題：2021年青島學(xué)少兒專注力提高好的學(xué)校

青島少兒專注力提高是青島少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，青島市知名的少兒專注力提高培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，青島少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

青島少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校分布青島市市南區(qū),市北區(qū),四方區(qū),黃島區(qū),嶗山區(qū),李滄區(qū),城陽(yáng)區(qū),云港路,萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng),膠州市,即墨市,平度市,膠南市,萊西市等地,是青島市極具影響力的少兒專注力提高培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

當(dāng)前小學(xué)生注意力渙散，做作業(yè)慢，已經(jīng)是很普遍的問(wèn)題了。原因不外以下幾點(diǎn)：

1、班里同學(xué)數(shù)量多，五六十個(gè)孩子一個(gè)班，老師不可能提問(wèn)到每個(gè)孩子，比較難以調(diào)動(dòng)全班學(xué)生的積極性和注意力。現(xiàn)在的灌輸式，又難以引起孩子的興趣。再加上教材難度大，孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)大，逐漸孩子就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦情緒，厭倦了當(dāng)然就很容易造成注意力不集中的問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)了，就養(yǎng)成了注意渙散的不良習(xí)慣。這是中國(guó)教育當(dāng)前存在的很大問(wèn)題。

2、每一位家長(zhǎng)對(duì)獨(dú)生子女都是照顧有加的，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就會(huì)造成孩子的依賴和動(dòng)手能力差，手笨的孩子寫(xiě)字也相應(yīng)的慢一些，逐漸就養(yǎng)成了孩子做作業(yè)慢的毛病。

所以，我建議您從兩個(gè)方面著手進(jìn)行。一是提高注意力的訓(xùn)練，一是多讓孩子動(dòng)手。

大家可能注意到我的演講標(biāo)題上，這兩個(gè)橙色的，用中括號(hào)框起來(lái)的字，連線。那么我為什么要突出強(qiáng)調(diào)這兩個(gè)字呢？因?yàn)檫@兩個(gè)字就是我們現(xiàn)在的時(shí)代背景。我們現(xiàn)在所身處的時(shí)代就是連線時(shí)代。

3．個(gè)體的自我控制能力

自我控制能力強(qiáng)的人善于自覺(jué)地調(diào)整自己的態(tài)度，主動(dòng)及時(shí)地進(jìn)行注意的轉(zhuǎn)移；而自我控制能力差的人則常常受自己興趣、情緒的左右，不能主動(dòng)地轉(zhuǎn)移注意。

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Tips： 你可以這幾處關(guān)注我,有問(wèn)題隨時(shí)留言 Twitter 豆瓣 新浪 騰迅 投稿信箱：warfalcon@gmail.com

實(shí)際上，在為本次演講準(zhǔn)備資料的時(shí)候，在2007年的《財(cái)富》雜志里面，有一個(gè)專欄叫《我是如何工作的》，在里面介紹13名來(lái)自不同公司、組織的高層他們 工作的方法。這些人包括了Google 的高級(jí)經(jīng)理、星巴克的董事長(zhǎng)、投資銀行的合伙人、美國(guó)聯(lián)邦法院的法官、參議院的議員。經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)，我發(fā)現(xiàn)其中有5個(gè)人明確的提到了自己有早起的習(xí)慣，其中太 平洋投資管理公司的高管起得早，4點(diǎn)到4點(diǎn)半就起床了。可見(jiàn)，早起是一種提高效率的手段。

11.有趣學(xué)習(xí)，靜動(dòng)穿插。

佛教的修行核心是“戒定慧”，而定力（專注力）是一切生命成就的基礎(chǔ)。諸佛菩薩的一切神通智慧無(wú)不是以定力為基礎(chǔ)的成就。

在正常情況下，注意力使我們的心理活動(dòng)朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動(dòng)和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會(huì)提高我們工作與學(xué)習(xí)的效率。注意力障礙，主要表現(xiàn)為無(wú)法將心理活動(dòng)指向某一具體事物，或無(wú)法將全部精力集中到這一事物上來(lái)，同時(shí)無(wú)法抑制對(duì)無(wú)關(guān)事物的注意。造成這種情況的原因比較復(fù)雜，許多較嚴(yán)重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，心理壓力過(guò)大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導(dǎo)致了注意力無(wú)法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。

因此，當(dāng)你因注意力無(wú)法集中而影響學(xué)習(xí)，倍感苦惱時(shí)，不妨采用以下方法來(lái)矯治：

(1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書(shū)，學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時(shí)睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即便勉強(qiáng)起來(lái)，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺(jué)。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無(wú)精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥(niǎo)”，按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。

(2)、學(xué)會(huì)自我減壓

高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來(lái)就很重，老師、家長(zhǎng)的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績(jī)、考試等看得很重，無(wú)異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧?kù)o。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績(jī)的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)，又何必讓?xiě)n慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢？

(3)、做些放松訓(xùn)練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開(kāi)始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再?gòu)哪_到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再?gòu)能|干開(kāi)始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。

(4)、做些集中注意力的訓(xùn)練

我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂(lè)、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面，然后以快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

我們講了清理自己的書(shū)桌。比如說(shuō)我喜歡數(shù)學(xué)，只有你現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的科目。這種狀態(tài)我們以后不能再要了，予以排除。這與我們?cè)趯W(xué)習(xí)。這種感覺(jué)上的專心訓(xùn)練是進(jìn)行注意力訓(xùn)練的有用的技術(shù)手段，學(xué)習(xí)也沒(méi)有什么成效，這就是一個(gè)特別艱難的訓(xùn)練了、掌握和實(shí)踐的過(guò)程中逐步培養(yǎng)的。有的人說(shuō)，沒(méi)關(guān)系�；蛘弑緛�(lái)你是要學(xué)習(xí)的，你坐在那里，自己內(nèi)心可能有一種騷動(dòng)，將整個(gè)面部表情放松下來(lái)。

再介紹幾個(gè)視知覺(jué)訓(xùn)練的方法：

1、給孩子寫(xiě)一些連續(xù)的數(shù)字（至少200個(gè)數(shù)字），讓他正著讀，倒著讀，看讀錯(cuò)多少。

2、讓孩子數(shù)您寫(xiě)的這一段數(shù)字中有多少個(gè)什么數(shù)字（如有多少個(gè)“7”，“45”等）。

3、讓孩子倒著讀課文，看讀錯(cuò)多少。

4、寫(xiě)一段數(shù)字或沒(méi)有意義的漢字或漢語(yǔ)拼音字母，讓孩子抄寫(xiě)，看抄錯(cuò)多少。

＜小于（less) etc． 等等 （etcetera)

2歲大的孩子對(duì)悄悄話特別著迷，當(dāng)他們自己能說(shuō)悄悄話時(shí)，他們會(huì)很自豪。說(shuō)悄悄話能有效的幫助寶寶集中注意力，同時(shí)還有助于寶寶學(xué)著調(diào)節(jié)聲調(diào)。

　　一、童年創(chuàng)傷傷入骨髓

　　3.批評(píng)孩子要把握好分寸。

青島少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校成就你的夢(mèng)想之旅。學(xué)少兒專注力提高就來(lái)青島少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校