沈陽和平區(qū)新華路少兒籃球是沈陽少兒籃球培訓學校的重點專業(yè)，沈陽少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

速度練習①短距離的全速跑及間歇跑（30~100m）②各種跑的基本練習。

籃球運球技術的四個環(huán)節(jié)身體姿勢：兩腳前后開立，側身上體稍向前傾，兩膝微屈，抬頭平視，非運球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保護球。手臂動作：手臂動作包括觸球手的部位，運球的動作、按拍球的部位和力量的運用。

我ZUI早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場地有限，女生也很少喜歡運動的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的機會很少。后來上了高中，遇到一個要好的同學也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當然，不懂規(guī)則，只是玩。ZUI“瘋狂”的一次是在高考前的那個冬天的一天，天很冷，同學們大都回教室上自習去了，而我倆依舊在球場上“瘋狂”。一節(jié)課下來，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……

　　身體健康，促進成長

　　據調查，全國85%以上的中小學生都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運動作為一項綜合球類項目，充分鍛煉到學員各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質，促進骨骼發(fā)育成長，長期鍛煉有增高的效果。

球權交替擁有如果球權的獲得是交替擁有獲得，則適用的規(guī)則是12，4，5交替擁有中“擲球入界中活球停在球籃支架上�！彼�的罰則是擲球入界隊交替擁有球球權的結束，交替擁有箭頭立即反轉。判給擲球入界隊的對方像正常的違例（即不是交替擁有擲球入界）后一樣地擲球入界繼續(xù)比賽。（二十七）球回后場在比賽中，前場控制球的

打籃球對孩子有什么好處?籃球運動是一種非常積極向上的運動類型，對于人體的彈跳素質要求非常高，打籃球的時候，經常需要做各種的跳躍動作，這些動作能夠促進膝蓋骨骼的健康發(fā)育，因此經常打籃球的孩子普遍在身高發(fā)育方面都比較理想，能夠實現ZUI大的身高潛能。

籃球運動是　1891年由美國體育教師詹姆斯•奈史密斯博士發(fā)明的。標準籃球場的限制區(qū)兩側都設有一個中立區(qū)域，這個區(qū)域在罰球中攻守雙方隊員均不能占據，它的寬度為　40厘米。

兒童在6,7歲的時候會迎來DIYI個迅速長高的時期，身體壯實的孩子在這個時候學打籃球，并且堅持下去，對促進生長發(fā)育是有好處的。10歲左右的孩子學籃球也是不晚的，一般情況下，打籃球的孩子會比不打籃球的孩子高8公分左右，不要讓孩子過早的學打籃球，他的身體無法承受訓練的強度。

合理安排運動量:很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。

少兒籃球的發(fā)展，不但可以促進青少兒身心健康發(fā)展，還可以為我國培養(yǎng)籃球后備人才。青少年兒童通過籃球的學習、訓練以及競賽，培養(yǎng)團隊精神，提高與人交往合作的能力，促進青少年兒童的身心全面發(fā)展。但是，目前來看，社會的支持力度不夠，很多家長對少兒籃球不夠了解，甚至存在誤解。

　　通過以上各方面的嚴格科學訓練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接比賽，正常發(fā)揮，爭取好的名次，這是籃球隊的總目標。

快手往往是搶斷的保證，搶斷也是籃球防守直接成功的表現。困擾住對手，死球之后的快手兇狠搶斷已經成為防守球隊反擊的三部曲。但是快手也有可能導致犯規(guī)。搶斷的要點是手要快，要干脆利落，掏球一定要兇狠，這樣才可能從對手手中斷球。

那么孩子幾歲可以開始打籃球?練習籃球并沒有年齡的限制，比如科比3歲就會打籃球了，寶寶從6個月就可以玩滾球運動，而且滾球運動對于寶寶的身體發(fā)育和成長都有極大的好處;家長還可以在家配備一個小籃球架，等寶寶一歲多，會站時就可以練習向上拋球、兩歲左右會跳躍，這樣的運動都可以幫助孩子們長個子。孩子3歲的時候，可以練習簡單的運球，練習手感。4歲左右，有一定的自理能力，也可以送到籃球俱樂部跟教練上課了。

在競爭意識中還能樹立團隊意識，想要贏得一場比賽，只靠一個人或者是少數的人是遠遠不夠的，必須通過團隊成員的相互配合，學會團隊協(xié)作，才能把團隊的整體潛力發(fā)揮到ZUI大。在團隊中找到自己的定位，籃球作為一項團隊運動，為孩子提供了鍛煉交際能力的機會，在打籃球的過程中，結識志同道合的小伙伴。

（6）擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。

16胯下8字繞球練習幅度大：雄鷹展翅、抬頭（前2個八拍內，后外）17單手直臂翻轉球練習

籃球運動較其他球類項目技術繁復，戰(zhàn)術形式多樣，隊員的技巧性也很強，并且反映出個體作戰(zhàn)與協(xié)同合作特色，作為一項集體性很強的運動項目，籃球運動不只要求運動員具有必定的技戰(zhàn)術才能，以及在競賽中表現出的智慧、膽識、毅力、生機與創(chuàng)造力，更為重要的事，運動員有必要具備英勇堅強的斗志和聯合協(xié)作的精力。因而，籃球運動能夠促進參加者構成杰出的特性和團隊精力。

持球隊員進攻技術, 隊員得球之后，基本的進攻動作是傳球、投籃或運球突破，因此，隊員接球時，首先要保持“攻擊”的姿勢（能傳、能投、能突），使接球與下一動作緊密結合。

沈陽少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學少兒籃球就來沈陽少兒籃球培訓學校

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