新聞標(biāo)題：商洛健身教練春季培訓(xùn)班

商洛健身教練是商洛健身教練培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，商洛市知名的健身教練培訓(xùn)機構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，商洛健身教練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

商洛健身教練培訓(xùn)學(xué)校分布商洛市商州區(qū),洛南縣,丹鳳縣,商南縣,山陽縣,鎮(zhèn)安縣,柞水縣等地,是商洛市極具影響力的健身教練培訓(xùn)機構(gòu)。

怎樣成為一名私人健身教練？一個優(yōu)秀的私人健身教練不會是人們想象中的那樣在健身房簡單練練就能做私教的，這樣做的結(jié)果只能是以后也混日子，不會有人去買你的課程，更不會在這個圈子中發(fā)展壯大。更不能在這個剛剛發(fā)展的朝陽產(chǎn)業(yè)中掘得第一桶金。 因為去健身房健身的人大都是社會各行各業(yè)的精英，既然花錢來塑造自己就不會讓你蒙混過關(guān)。因此你只有專業(yè)上的提升以及專業(yè)的銷售課程才會使人信服。那么怎樣成為一名私人健身教練？

理論上來說，你在運動中欠的這部分叫作“氧虧”，即單靠有氧運動不能足夠供能的部分。

這些想法和說法其實都是非常有問題的。套用一句話，你不能用你行動上的勤奮，來掩蓋你思想上的懶惰。

你以為：減重=攝入＜支出

另外，有研究表明，對于久坐不動的初學(xué)者來說，采用CRT（力量循環(huán)訓(xùn)練）有更好的減脂燃脂效果。

這就好像讀書學(xué)習(xí)，學(xué)，非常重要；不學(xué)，根本不可能得到好成績。但也不是說在學(xué)習(xí)上花費時間最多、最勤奮刻苦的人，就有最好的結(jié)果。學(xué)習(xí)也是講究方式和方法的。

的確，以前我們總以為，增肌就是增肌，減脂就是減脂我想緊致、塑形就必須去做力量訓(xùn)練，想減脂就必須慢跑、快走、騎單車。

我相信這個世界上有很多很瘦但并不好看的人，你看到他們的照片時絲毫不能產(chǎn)生任何審美上的愉悅，反而會覺得厭惡。

第二套※超速減脂大法：跳躍拍手+直膝前踢+俯臥登山 1. 跳躍拍手 ①腳自然并攏站立，雙手垂在大腿兩側(cè)，準(zhǔn)備。

我們的訓(xùn)練實習(xí)基地就在各個私人健身工作室。私人健身工作室提供中高端的私人健身服務(wù)，提供一對一私教服務(wù)。我們的客戶都具有一定的消費層次，每小時私教課支付的費用在300-500元。能夠給這樣的客戶提供私人教練服務(wù)，就意味著教練的服務(wù)層次已經(jīng)進入了一個比較高的水平。

事實上，如果將運動經(jīng)驗和能力按100分來算，那自重訓(xùn)練可能是一項適合40～70分運動者的訓(xùn)練方式，初學(xué)者不太容易用它入門或者上手，而高階訓(xùn)練者也很難采用自重訓(xùn)練進階。

健身學(xué)院是中國唯一一家專注于培訓(xùn)“全能私人健身教練專家”的職業(yè)技能學(xué)院，學(xué)院立足于自主研發(fā)教材和課程體系。

我想通過這本書向您介紹肌肉的奧秘、與之相應(yīng)的基本訓(xùn)練原則和最好的練習(xí)方式。

肌肉是能耗大戶。一般靜止?fàn)顟B(tài)下，1公斤肌肉24小時大概可以消耗15千卡的能量，而1公斤脂肪24小時只能消耗4千卡。

而如果你想要純自重訓(xùn)練來練背，首先重力就不是能夠有效對抗背部肌群的阻力方向，你也沒有額外的受力點，目標(biāo)肌群都受不到針對性的刺激，當(dāng)然也就難以練出效果來啦。

但是，建議大家還是運用多元化方法訓(xùn)練腹部，一舉多得。

如果你對照著任何視頻都無法堅持10分鐘的話，那么你最好還是截取其中的一部分去做，先讓身體習(xí)慣動起來，再逐步加強。

那么，我們還是選擇細水長流，健康地減重吧！

商洛健身教練培訓(xùn)學(xué)校成就你的白領(lǐng)之夢。學(xué)健身教練就來商洛健身教練培訓(xùn)學(xué)校

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