課程標(biāo)題：成都在哪學(xué)少兒專注力提高

成都少兒專注力提高是成都少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，成都市知名的少兒專注力提高培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，成都少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

成都少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校分布成都市錦江區(qū),青羊區(qū),金牛區(qū),武侯區(qū),成華區(qū),龍泉驛區(qū),青白江區(qū),新都區(qū),溫江區(qū),人民東路,人民南路,紅牌樓廣場,天府廣場,都江堰市,彭州市,邛崍市,崇州市,金堂縣,雙流縣,郫縣,大邑縣,蒲江縣,新津縣等地,是成都市極具影響力的少兒專注力提高培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

教你克服失眠的十個(gè)高招！

一、不要補(bǔ)覺：如果你在夜里醒來過了15分鐘還不能重新入睡，那就打開收音機(jī)聽聽廣播，等有了睡意再關(guān)掉廣播。記�。翰还苣阍谝估锼�得好不好都要在第二天早上按時(shí)起床，即便是周末也不能試圖補(bǔ)補(bǔ)覺，因?yàn)檫@種做法對(duì)克服失眠癥沒有任何幫助。

二、不要養(yǎng)成賴床的習(xí)慣：你只有真的感到困了時(shí)再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鐘還不能入眠，那就起來做些單調(diào)而輕松的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。切記：不要做讓自己激動(dòng)的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做上述的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養(yǎng)成每天都準(zhǔn)時(shí)起床的習(xí)慣。

三、睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發(fā)生的事情細(xì)想一遍。這么做的結(jié)果當(dāng)然不利于睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時(shí)抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之后將第二天要做的工作簡單地做個(gè)計(jì)劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放松大腦，使你能夠一上床就很快入眠。

四、睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習(xí)慣。

五、睡前不飲酒：一些人為了放松自己喜歡睡覺之前喝點(diǎn)酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經(jīng)，也破壞了你的睡眠，過幾個(gè)小時(shí)后，由于酒精的刺激你還會(huì)醒來感到頭痛。長期下去對(duì)你的健康有百害而無一利。

六、睡前吃點(diǎn)東西：睡覺前一兩個(gè)小時(shí)吃一片面包和一個(gè)水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因?yàn)樘鹌啡菀资谷司o張。

七、養(yǎng)成睡前停止思考的習(xí)慣：睡覺之前，聽聽曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂，或者學(xué)會(huì)傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會(huì)有些困難，不過只要堅(jiān)持下去就能學(xué)會(huì)。有兩個(gè)簡單的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸進(jìn)的氣是如何從體內(nèi)呼出的，這一練習(xí)可以在白天做，時(shí)間長了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當(dāng)你想起不愉快的事情時(shí)，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。

八、晚間散步：長期患失眠癥的人也可以在晚間散散步，地點(diǎn)最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放松肌肉，使身體發(fā)熱(不是發(fā)燒)，通常當(dāng)體溫降下來時(shí)，人也就會(huì)感到困乏想睡覺。

九、睡前洗個(gè)熱水澡：人在入睡時(shí)體溫低，而白天體溫是最高的，根據(jù)這個(gè)理論，人在睡覺前兩三個(gè)小時(shí)洗個(gè)熱水澡可以幫助睡眠，因?yàn)橄丛枘軐Ⅲw溫升高，等到了你的睡覺時(shí)間，你的體溫也就降了下來。

十、睡前做愛：對(duì)于許多人來說，睡前做愛可以使身體完全放松，也能提高睡眠的質(zhì)量。如果有些人對(duì)性行為感到不安或緊張就不必使用這一方法。

　　建議父母用“如果……會(huì)更好”來取代：

學(xué)習(xí)精力不能集中，大概有四種類型：一是學(xué)習(xí)困難型；二是不良習(xí)慣型；三是心態(tài)不正型；四是尋找借口型。

　　不說“但是”，那該說什么呢？

當(dāng)前小學(xué)生注意力渙散，做作業(yè)慢，已經(jīng)是很普遍的問題了。原因不外以下幾點(diǎn)：

1、班里同學(xué)數(shù)量多，五六十個(gè)孩子一個(gè)班，老師不可能提問到每個(gè)孩子，比較難以調(diào)動(dòng)全班學(xué)生的積極性和注意力�，F(xiàn)在的灌輸式，又難以引起孩子的興趣。再加上教材難度大，孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)大，逐漸孩子就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦情緒，厭倦了當(dāng)然就很容易造成注意力不集中的問題，時(shí)間長了，就養(yǎng)成了注意渙散的不良習(xí)慣。這是中國教育當(dāng)前存在的很大問題。

2、每一位家長對(duì)獨(dú)生子女都是照顧有加的，時(shí)間長了，自然就會(huì)造成孩子的依賴和動(dòng)手能力差，手笨的孩子寫字也相應(yīng)的慢一些，逐漸就養(yǎng)成了孩子做作業(yè)慢的毛病。

所以，我建議您從兩個(gè)方面著手進(jìn)行。一是提高注意力的訓(xùn)練，一是多讓孩子動(dòng)手。

幫孩子改掉做作業(yè)磨蹭的習(xí)慣

3學(xué)到老活到老學(xué)到老活到老不一定沒有他的道理，堅(jiān)持攻克難題那更是激活大腦最大潛能的辦法之一。數(shù)獨(dú)，奧數(shù)，象棋等...都是一項(xiàng)又一項(xiàng)的難題，一些類似的活動(dòng)都可以增強(qiáng)你的神經(jīng)可塑性。

學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生基于自己的學(xué)習(xí)需要而表現(xiàn)出來的一種認(rèn)識(shí)傾向。影響學(xué)習(xí)興趣的因素主要包括教學(xué)的方法、師生的關(guān)系、教學(xué)效果、教學(xué)策略、對(duì)學(xué)生的了解程度、賞罰情況等。為此我從教材、教法、學(xué)生的角度，從四個(gè) 側(cè)面激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

1、切實(shí)改進(jìn)教學(xué)方法。學(xué)習(xí)中總是有一些枯燥無味的內(nèi)容，在教學(xué)這些知識(shí)時(shí)，有賴于教師用新穎的方法，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，要使有趣的內(nèi)容與枯燥的內(nèi)容交叉進(jìn)行，并巧妙的把枯燥乏味的東西變?yōu)榻蚪蛴形兜臇|西。

2、合理安排教學(xué)內(nèi)容。研究表明，學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容感到新穎而又無知時(shí)，最能誘發(fā)好奇內(nèi)驅(qū)力，從而激起求知、探索、操作等學(xué)習(xí)意愿。若教學(xué)內(nèi)容過深，學(xué)生畏而卻步，會(huì)降低學(xué)習(xí)興趣；若學(xué)習(xí)內(nèi)容過淺，垂手可得，也會(huì)喪失學(xué)習(xí)興趣。要從學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”出發(fā)，注意深淺得當(dāng)。

3、充分挖掘?qū)W科知識(shí)中的興趣點(diǎn)。每一門學(xué)科都有自己的知識(shí)特點(diǎn)，學(xué)生對(duì)某學(xué)科的興趣，往往是由該學(xué)科特別有趣所引起的。因此，教師要充分發(fā)掘?qū)W科知識(shí)中那些使學(xué)生感興趣的東西，如語文的文情詩意，數(shù)學(xué)的一題多解等 ，以期引起學(xué)生的興趣。

4、及時(shí)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)困難。學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)往往會(huì)遇到一些困難，即一些難以理解的知識(shí)，度過這些難關(guān)學(xué)生就能順利地掌握學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)和學(xué)習(xí)方法，興趣也會(huì)漸漸穩(wěn)定。如闖不過這些難關(guān)，學(xué)生在學(xué)習(xí)上就會(huì)困難重重，學(xué)習(xí)興趣就會(huì)銳減，甚至感到味如嚼蠟。因此知識(shí)難點(diǎn)是學(xué)生興趣和成績的分化點(diǎn)。

二、開展豐富活動(dòng) 培養(yǎng)學(xué)習(xí)注意力

　　而無條件積極關(guān)注說白了就是建議父母要“聽”孩子的話尊重孩子的意見、愿望，給他自由，凡事都和他商量，這樣孩子不需要逆反就能滿足全部要求了。

7．讀說能力訓(xùn)練：包括理解、快速閱讀、準(zhǔn)確閱讀圖畫內(nèi)容的訓(xùn)練。閱讀能力差直接影響幼兒的理解能力。表達(dá)包括大膽、有條理、有感情表達(dá)等內(nèi)容訓(xùn)練�？谡Z表達(dá)能力差的幼兒不自信，上課不敢舉手發(fā)言，不能正確表達(dá)自己的思想，與人溝通困難，交往能力差。

大量的研究表明，這類注意障礙的兒童的病因是由于腦功能輕微失調(diào)引起的。由于神經(jīng)系統(tǒng)的缺陷，這些孩子在學(xué)習(xí)過程甲產(chǎn)生不了應(yīng)有的興奮，因此在學(xué)習(xí)活動(dòng)中抑制了注意力的發(fā)展。為了維系大腦的必要興奮，他們就要借助于一些無關(guān)的活動(dòng)來控制自己。

銀杏具有很高的藥用價(jià)值，對(duì)防止腦部疾病的功效也非常強(qiáng)。

2、雞蛋

　　二、缺失愛的教育必將孕育出苦果

層次四：潛意識(shí)勝任。自覺應(yīng)用這些技能。

2、十八小時(shí)超級(jí)記憶法

方法之二：培養(yǎng)對(duì)專心素質(zhì)的興趣

首先同聽師講課程現(xiàn)任何理解環(huán)節(jié)要環(huán)節(jié)停留點(diǎn)懂沒關(guān)系接著聽師往講課研究事物候問題太理解要緊接著往研究讀本書候點(diǎn)太理解做努力太理解沒關(guān)系放接著往閱讀千萬要前幾頁難點(diǎn)擋住整本書望止步實(shí)際往閱讀程能發(fā)現(xiàn)邊部內(nèi)容都能理解前邊幾頁所謂理解東西慢慢理解

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