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③是否為孩子買過(guò)多的玩具或書(shū)籍？外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無(wú)法在玩的過(guò)程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂(lè)趣。

提高記憶力的方法

1、性生活

教養(yǎng)態(tài)度與家中生活習(xí)慣對(duì)孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當(dāng)局者迷”，往往無(wú)法客觀地找出問(wèn)題的癥結(jié)所在。從下列幾個(gè)方面來(lái)觀察，也許可以找出一些原因。

有規(guī)律的睡眠可以防止失眠。

B第一人開(kāi)始玩：把游戲棒用手握住豎在桌子上，然后突然放開(kāi)，游戲棒越是散得開(kāi)越是對(duì)自己有利，比較好的就是開(kāi)的太陽(yáng)花，是單獨(dú)的一根游戲棒比較好了，只要用手指慢慢地前后左右移動(dòng)，只要不碰到其他的游戲棒或者眼睛看不到其他的游戲棒在動(dòng)就可以，然后還可以繼續(xù)；也可以用得到的游戲棒去挑那些散開(kāi)的棒，不過(guò)那是有難度的哦：一是要看準(zhǔn)你要跳的棒雖然和其他棒重疊，但是不是凌空的；二是即便如前一步所言，挑的時(shí)候也要有一定的技巧，要眼明手快；三是也可以用指尖慢慢輕按棒尖，等棒的另一端翹起一點(diǎn)，就用另一手小心翼翼去拿。

作為訓(xùn)練自己注意力的初階段，做一件事情之前，首先要清除書(shū)桌上全部無(wú)關(guān)的東西。然后，使自己迅速進(jìn)入主題。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒(méi)有雜念，進(jìn)入主題，你就了不起。如果你半分鐘就能進(jìn)入主題，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，當(dāng)下就進(jìn)入，那就是天才，那就是效率。有的人說(shuō)，自己復(fù)習(xí)功課用了四個(gè)小時(shí)，其實(shí)那四個(gè)小時(shí)大多數(shù)在散漫中、低效率中度過(guò)，沒(méi)有用。反之，你開(kāi)始學(xué)習(xí)，一坐在那里，與此無(wú)關(guān)的全部?jī)?nèi)容置之腦外，這就是高效率。

（8）清理大腦

感覺(jué)訓(xùn)練：清楚（或傍晚時(shí)分），張開(kāi)雙臂，閉上眼睛，感受你周邊的一切；當(dāng)陽(yáng)光撒在你身上的時(shí)候，放空你的大腦，想象著每一絲陽(yáng)光穿透你身體的感覺(jué)。（不僅提高注意力，還有利于修身養(yǎng)性）

（10）不再難點(diǎn)停留

有序化技巧及訓(xùn)練

1.記憶習(xí)慣訓(xùn)練

記憶習(xí)慣訓(xùn)練分為：記憶行為習(xí)慣和時(shí)間效率習(xí)慣。

方法之六：節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系

　　這種案例很多。如果父母以道德自居，那么孩子就可能會(huì)變成一個(gè)沒(méi)有控制能力的“壞孩子”，莫名其妙地做一些壞事，被人發(fā)現(xiàn)就痛哭流泣，但一轉(zhuǎn)身就又忍不住做“壞事”去了。一些有偷盜癖的孩子，他們家里很有錢(qián)，父母給他們的錢(qián)也很充足，同時(shí)父母也很講道德，但他們就是常忍不住去偷同學(xué)一些很不起眼的財(cái)物。而很多名心理醫(yī)生的孩子，父母是什么方面的心理專家，他們就偏偏得那方面的疾病。

這個(gè)游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了�，F(xiàn)以三人為例，具體操作方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車”。如：父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作武漢站。父拍手喊：“北京的火車就要開(kāi)�！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開(kāi)？”父拍手喊：“武漢開(kāi)”，于是，當(dāng)武漢站的孩子要馬上接口：“武漢的火車就要開(kāi)�！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)？”孩子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口�！盎疖嚒遍_(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。 這類游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲還促進(jìn)了一家人之間的親子交流，可謂是一舉多得。

解決之道：激發(fā)孩子的興趣。爸爸媽媽試著觀察一下孩子對(duì)什么比較感興趣，試著用孩子喜歡的事物去激發(fā)孩子做事的積極性，例如答應(yīng)孩子做完事可以看十分鐘電視，又或者答應(yīng)孩子可以買一樣玩具等等，只要注意觀察，有十足的耐心，孩子磨蹭的壞習(xí)慣一定是可以根治的。

4、家庭氛圍：爸爸媽媽都是慢性子，叫寶寶如何快得起來(lái)。

因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品。每日2~3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。

12、花生

玩法：雙手抓緊門(mén)框或杠子，雙臂向上拉伸，雙腳離地，看能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間。

長(zhǎng)時(shí)間的使用社交軟件，回復(fù)郵件短信，瀏覽網(wǎng)頁(yè)，會(huì)使大腦不斷接受信息，卻沒(méi)有一個(gè)緩沖期去處理信息。這樣的一種行為，也是記憶力衰退的誘因之一。

五、睡眠不足

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