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限制電視

讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應(yīng)讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣；在做事過程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責(zé)任感，這樣孩子在做事的時候注意力就會集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。完成一件事的時候，要及時進(jìn)行鼓勵評價，孩子就會產(chǎn)生一種滿足感、快樂感。

內(nèi)部因素

餓了，累了，病了。

即使你并不貧血，你也有可能缺鐵。根據(jù)研究，缺鐵能影響你的記憶力。多吃些含鐵豐富的事物，如豆腐、菠菜、豌豆，或者精瘦紅肉。

4、喝一杯紅酒：

讀出聲，讀錯要重讀

　　菠蘿。菠蘿含有良多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠進(jìn)步人記憶力的生果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員喜歡的生果，由于他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

　　“您看，她這條線的顏色，多好看哪！這是她與生俱來的審美能力，有了這個充分的理由，妹妹就知道畫畫不僅要畫得像，漂亮的色彩也是要素之一，而她，是具有這個能力的。

花一點(diǎn)時間計劃一下準(zhǔn)備做什么。

跳舞不但是一項有趣的社交活動，研究發(fā)現(xiàn)，跳舞能同時調(diào)動大腦中多個區(qū)域的神經(jīng)功能，有效鍛煉手部及眼睛間的協(xié)調(diào)能力，讓人變得更聰明，甚至能降低76%罹患阿茲海默癥的機(jī)率，達(dá)到預(yù)防止阿茲海默癥發(fā)生的作用。

孩子上課走神，請老師幫忙配合效果應(yīng)該是最好的。家長要耐心和老師交流、溝通，請老師幫忙，課堂上如果發(fā)現(xiàn)孩子走神能及時提醒，或有意識的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問等具體任務(wù)，幫孩子盡快把心收回來。

致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯，加以補(bǔ)充。

2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。重復(fù)幾次，直到每個細(xì)節(jié)都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢和動作、天空陰云的形狀和顏色等。觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開眼睛，對照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。

3、建議你然后再去觀察名畫。必須把自己的描述與原物加以對照，力求做到描寫精微、細(xì)致。在用名畫作練習(xí)時，應(yīng)通過形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。

這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，并且把它儲藏在你的大腦中。

規(guī)定時間，鬧鐘提醒。根據(jù)作業(yè)量給孩子規(guī)定完成的時間，到時間就不準(zhǔn)再做了，完不成就等著挨老師的批評。可以把時間分成三四段，分別上好鬧鐘，每隔一段時間鬧鐘就會提醒孩子：過去多長時間了，還有多少時間，如不抓緊做恐怕就來不及了。有了這個壓力，幾次下來，孩子就變得迅速了。

目的：培養(yǎng)孩子手眼協(xié)調(diào)能力和手臂的肌肉。

陳茜在孩子面前沒有話語權(quán)，她說話孩子不聽。

運(yùn)動是最有利于孩子各項能力的培養(yǎng)的。運(yùn)動好要求協(xié)調(diào)能力和平衡能力好。而精細(xì)動作比如在折紙時，孩子的眼睛和手都要配合起來，才能折好紙。這就叫“感覺統(tǒng)合”。感覺統(tǒng)合協(xié)調(diào)的人，大腦的指揮能力很強(qiáng)，這樣的孩子不論在運(yùn)動時，還是在長時間靜止時，都是有極強(qiáng)的自控力。而“感覺統(tǒng)合失調(diào)”的孩子，他的大腦的指揮能力和控制能力就很差。除了做事和運(yùn)動時顯得笨手笨腳外，就是在坐著時，也難于長時間地堅持。

3、看電視過多

培養(yǎng)孩子注意事物的廣度

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