新聞標(biāo)題：2020兒童注意力不集中培訓(xùn)武漢漢南區(qū)

武漢兒童注意力不集中是武漢兒童注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，武漢市知名的兒童注意力不集中培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，武漢兒童注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

武漢兒童注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校分布武漢市江岸區(qū),江漢區(qū),硚口區(qū),漢陽(yáng)區(qū),武昌區(qū),青山區(qū),洪山區(qū),東西湖區(qū),漢南區(qū),蔡甸區(qū),江夏區(qū),黃陂區(qū),新洲區(qū),珞瑜路,廣埠屯,漢口,解放大道,中山公園等地,是武漢市極具影響力的兒童注意力不集中培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

有時(shí)候孩子不愿意告訴父母上課坐不住的原因,家長(zhǎng)可以從下面來(lái)找到答案,下面是一個(gè)孩子注意測(cè)評(píng)的問(wèn)卷,家長(zhǎng)可以填寫(xiě),反饋結(jié)果會(huì)告訴各位家長(zhǎng)孩子為什么會(huì)有\(zhòng)"坐不住\"的問(wèn)題了.

玩法：把陀螺放在地上準(zhǔn)備好，右手拿一根繩子先把陀螺轉(zhuǎn)起來(lái)，當(dāng)陀螺的速度慢下來(lái)時(shí)用繩子去抽打陀螺，陀螺的速度又會(huì)快起來(lái)，看持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短。

7　2　9　1　0　1　1　2

同學(xué)們，這樣的訓(xùn)練希望你們從今天開(kāi)始就要做，它并不困難。當(dāng)你將思想中的所有雜念都去除的時(shí)候，一瞬間你就進(jìn)入了專一的主題，你的大腦就充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，你才有才智，你才有發(fā)明，你才有創(chuàng)造，你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想象的能力。如果不是這樣，你坐在那里，十分鐘之內(nèi)腦袋瓜里還是車(chē)水馬龍，還是風(fēng)馬牛不相及，還是天南海北，那么這十分鐘是被浪費(fèi)掉的。再有十分鐘，不是車(chē)水馬龍了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分鐘過(guò)去了。到后學(xué)習(xí)開(kāi)始了，難免三心二意，效率很低。這種狀態(tài)我們以后不能再要了，要善于迅速進(jìn)入自己專心的主題。

鼓勵(lì)你面對(duì)困難。

一天喝一杯紅酒(僅一杯)，紅酒內(nèi)含的復(fù)合白藜蘆醇能幫助你保持良好記憶力。研究表明，白藜蘆醇能阻止β-淀粉樣蛋白的形成，該蛋白是患有阿爾茨海默病的患者腦部的噬菌斑形成的主要組分。

5、一天兩只蘋(píng)果：

同學(xué)們千萬(wàn)不要這樣學(xué)習(xí)：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，然后，從早晨開(kāi)始就好像在復(fù)習(xí)功課，書(shū)一直在手邊，但是效率很低，同時(shí)一會(huì)兒干干這個(gè)，一會(huì)兒干干那個(gè)。十二個(gè)小時(shí)就這樣過(guò)去了，休息也沒(méi)有休息好，玩也沒(méi)玩好，學(xué)習(xí)也沒(méi)有什么成效。或者，你一大早到公園念外語(yǔ)，坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)，散散漫漫，說(shuō)念也念了，說(shuō)不念也跟沒(méi)念差不多，沒(méi)有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開(kāi)始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦80個(gè)英語(yǔ)單詞，看我能不能背誦下來(lái)。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來(lái)。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時(shí)候，像一棵樹(shù)；行動(dòng)的時(shí)候，像閃電雷霆；休息的時(shí)候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時(shí)候，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢(shì)兵力。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來(lái)越具備注意力集中的能力。

（7）清理空間

　　煙酒是開(kāi)發(fā)右腦的大敵

　　有一個(gè)特別的現(xiàn)象是，煙酒是開(kāi)發(fā)右腦的大敵

當(dāng)你將思想中的所有雜念都去除的時(shí)候，一瞬間你就進(jìn)入了專一的主題，你的大腦就充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，你才有才智，你才有發(fā)明，你才有創(chuàng)造，你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想象的能力

（9）感官訓(xùn)練

你一定聽(tīng)過(guò)“學(xué)音樂(lè)的孩子不會(huì)變壞”，但你知道，彈奏樂(lè)器可以幫助增強(qiáng)記憶力嗎?研究證實(shí)，年輕時(shí)學(xué)過(guò)音樂(lè)的人，年老后生活更豐富，生活品質(zhì)也較高。這是因?yàn)閺椬鄻?lè)器能增強(qiáng)肌肉的記憶功能、改善手指的靈活性、提高大腦的可塑性，引發(fā)大腦發(fā)生結(jié)構(gòu)性變化，防止記憶衰退的速度。

6、跳舞

　　“您看，她這條線的顏色，多好看哪！這是她與生俱來(lái)的審美能力，有了這個(gè)充分的理由，妹妹就知道畫(huà)畫(huà)不僅要畫(huà)得像，漂亮的色彩也是要素之一，而她，是具有這個(gè)能力的。

十九世紀(jì)有個(gè)哲學(xué)家有個(gè)怪癖：他習(xí)慣在衣柜上放個(gè)蘋(píng)果，如果不這樣做他就無(wú)法專業(yè)。也許你也像他一樣在某一情境下才能專心。在此，我希望能提供一些積極的思考態(tài)度，以告訴自己“我要專心”的念力，打破一些限制，讓你在學(xué)習(xí)或工作中，找到加速自己專心的方法。

一、找出重要性。如果你很討厭開(kāi)會(huì)，常常在會(huì)議上神游。不妨勉強(qiáng)一下自己換個(gè)角度想：開(kāi)會(huì)可以分享他人的經(jīng)驗(yàn)和檢討自己的過(guò)失，以后在會(huì)議上就不會(huì)像個(gè)幽靈而出丑了。

二、分段進(jìn)行。將事情切割，把復(fù)雜的事情切割成簡(jiǎn)單的組合，這時(shí)就容易專注在當(dāng)下進(jìn)行的段落，而不容易干擾而分心了。

三、時(shí)間管理。將所有要做的事情寫(xiě)下，什么時(shí)候該做什么事事先規(guī)劃好。現(xiàn)在電腦工具這么發(fā)達(dá)，在思考規(guī)劃上，有很多的輔助工作可以使用。

四、確定目標(biāo)。將工作或?qū)W習(xí)的目的清楚印在腦海，將目的凸顯出現(xiàn)。當(dāng)下就不要花太多時(shí)間在與這個(gè)目標(biāo)無(wú)關(guān)的事。

五、營(yíng)造環(huán)境。打造一個(gè)能幫助自己專心的環(huán)境，通常舒適沉穩(wěn)的環(huán)境較容易專心。

六、排列順序。假設(shè)有十件事情必須完成。那么先列出輕重緩急，然后從重要的做起。別讓小事影響你。

七、排除干擾。盡量將會(huì)使自己分心的事情減至最低，例如不要一邊工作一邊講電話。

八、獎(jiǎng)勵(lì)自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒賞自己，如買(mǎi)一件禮物或是好好吃一餐。適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)可以鼓舞自己更積極完成事情。

九、重質(zhì)不重量。不要勉強(qiáng)自己一下完成很多的事情，“欲速而不達(dá)”不是沒(méi)有道理的。工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或是工作量過(guò)多，會(huì)有反效果。

十、勿矯枉過(guò)正。應(yīng)用適當(dāng)?shù)哪盍Ω嬖V自己要專心是很有效的，但是矯枉過(guò)正一味想著“我要專心”，反而會(huì)造成緊張讓工作效能降低，本末倒置了。

心理療法首先是收集詳盡的病史，全面了解后，然后根據(jù)具體情況通過(guò)與患者交談，進(jìn)行以下措施：

(1)使患者首先認(rèn)識(shí)到神經(jīng)衰弱的原因是精神創(chuàng)傷，而不良的個(gè)性是發(fā)病的基礎(chǔ)。對(duì)原因，進(jìn)行耐心細(xì)致的分析，若能解決問(wèn)題當(dāng)然更好，若不能解決問(wèn)題，可使其提高認(rèn)識(shí)能力，正確對(duì)待。特別要改造不良個(gè)性，堅(jiān)信神經(jīng)衰弱是完全可以治愈的。

(2)使患者從被癥狀所吸引的過(guò)程中解脫出來(lái)，樹(shù)立樂(lè)觀的精神，消除任何緊張情緒及思想顧慮。

(3)妥善安排好工作、學(xué)習(xí)和生活，注意勞逸結(jié)合，腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身體，適當(dāng)參加文娛活動(dòng)，既注意消極的休息(睡眠，安靜的休息等)，更應(yīng)注意積極的休息 (文體活動(dòng)等)，以鞏固療效和防止再?gòu)?fù)發(fā)。

在這種情況下，你慢慢也會(huì)理解，說(shuō)不念也跟沒(méi)念差不多。要這樣訓(xùn)練自己，就像收拾你的桌子一樣，一旦開(kāi)始做一件事情。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，當(dāng)下就進(jìn)入。你經(jīng)常收拾書(shū)桌，集中一小時(shí)的精力，曾經(jīng)給自己立下這樣一個(gè)訓(xùn)練科目、缺乏興趣的事物，再玩耍：善于排除內(nèi)心的干擾

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