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曾經(jīng)有人這樣描述過他獨(dú)到的記憶力：“他每當(dāng)背誦自己的演講稿時(shí)，總是找一張圖來，把文章中的一些詞在圖上點(diǎn)來點(diǎn)去，后捏著圖，來回踱步，嘴里念念有詞，不多時(shí)臉上便顯出喜色。

因?yàn)檫@種人的自信心低下，要想成為注意力的中心往往就成為這種人的心理補(bǔ)償機(jī)制。如果能吸引他人的注意力，它往往可能暫時(shí)緩解個(gè)人的不完善感、不安全感和焦慮感。產(chǎn)生一種幻象式的自我充實(shí)或自我滿足感。不幸的是，幻覺幻象始終是經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)考驗(yàn)的，也就是說，這種虛假的自負(fù)，是終究要跨掉的。這是無可避免的心理發(fā)展規(guī)律。

　　4.如何進(jìn)行心理治療？需要多少時(shí)間是一個(gè)療程？

孩子的粗心與注意力的集中程度有密切的關(guān)系。”從事教育事業(yè)多年的專家發(fā)現(xiàn)，注意力是孩子其他所有的能力之“母”。這是因?yàn)橄裼洃浟�、思維能力、計(jì)算能力、書寫能力等其他的所有能力，都離不開注意力。她分析說，通常36歲為兒童注意力發(fā)展的關(guān)鍵期，714歲為可塑期，1417歲為穩(wěn)定期；而在幼兒階段，往往因?yàn)椴豢荚�，孩子的注意力問題、注意力習(xí)慣會(huì)被家長(zhǎng)忽略；在小學(xué)階段，注意力的習(xí)慣會(huì)明顯影響孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)和學(xué)習(xí)效率，如果家長(zhǎng)以為孩子注意力不集中，是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，那就會(huì)指責(zé)或打罵。“其實(shí)，注意力是能力問題，很多孩子想學(xué)好，但做不到。這樣的孩子學(xué)習(xí)態(tài)度是端正的，只是心有余而力不足，需要家長(zhǎng)給孩子創(chuàng)設(shè)提升能力的環(huán)境。打罵會(huì)加重孩子的逆反，會(huì)讓孩子學(xué)習(xí)壓力更大，反而會(huì)阻礙孩子注意力的提升�！�

我們很多時(shí)候都不能集中注意力，但往往只有當(dāng)注意力分散導(dǎo)致不能有效率的完成工作甚至發(fā)生錯(cuò)誤的時(shí)候，我們才會(huì)意識(shí)到問題的存在。容易讓人分心的環(huán)境，胡思亂想和情緒因素都會(huì)導(dǎo)致注意力不集中。你的思路就象一只跳來跳去的猴子，訓(xùn)練自己集中注意力就是要馴服這只大猴子。知道為什么會(huì)注意力不集中，就容易對(duì)癥下藥了。

4. 信息處理測(cè)評(píng)

　　照顧自己需要和自私不是一個(gè)范疇的事。但不懂得體會(huì)自己感受和需要，就很難體察別人的情感和需要，也會(huì)輕視別人的情感需要。不會(huì)尊重自己，肯定也不會(huì)尊重他人。當(dāng)然在個(gè)人主觀層面，我們心理學(xué)有清晰的理解，你可以是一個(gè)熱心腸的人，愿意照顧他人的人，但未必得到別人的接受，及好心未必辦成好事。也可能那些不受控制的情緒在你不經(jīng)意間影響自己和人際關(guān)系。這種情形在親密關(guān)系上，如夫妻之間和親子關(guān)系上尤其顯著。

實(shí)驗(yàn)證明，強(qiáng)烈、新奇、富于運(yùn)動(dòng)變化的物體最能吸引孩子的注意。轉(zhuǎn)動(dòng)音樂鳥籠，會(huì)跳的小青蛙，會(huì)搖頭的小木偶，自動(dòng)下蛋的母雞等玩具讓孩子集中注意力觀察、擺弄。家長(zhǎng)可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓(xùn)練他集中注意力。特別是0~3歲的孩子，采取這種方法是最理想、最有效的。

有的孩子比較懶，遇到事情不主動(dòng)想，不動(dòng)腦子，總是依賴父母，這樣不行。

讓“墻”變松變軟，就是提前自學(xué)。把老師要講的課，現(xiàn)在自己提前學(xué)一遍，把與這堂課有關(guān)的舊知識(shí)，自己先復(fù)習(xí)一下，新的概念、公式法則、例題，或者其它新的學(xué)習(xí)內(nèi)容盡量自己能學(xué)會(huì)的自己先學(xué)會(huì)，練習(xí)題自己也先做一做，看看自己能學(xué)會(huì)多少，然后再聽老師講課。這樣不但知道聽什么了，而且聽起來也容易多了，課后做練習(xí)的難度也就少多了，注意力也就不會(huì)分散了。

　　我們先看看以下這兩組對(duì)話：

　　做了媽媽之后，我們會(huì)從書本上或者別的媽媽那里了解到很多顛簸不破的育兒真理。但是如果我們較較真，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些“真理”的實(shí)質(zhì)并不像它們看上去那樣有理。下面就是幾個(gè)肯定在你的頭腦中存在過，并且常常在媽媽間傳播的“真理”。那么，讓我們重新審視一下，這些話真的正確嗎?

對(duì)于記憶力衰退這個(gè)事實(shí)，我們通常只把原因簡(jiǎn)單歸咎于年齡增長(zhǎng)，但據(jù)新國(guó)外研究顯示，真正損傷我們記憶力的，往往是這些年我們養(yǎng)成的壞習(xí)慣。下面是小編為你整理的歲注意力不集中記憶力下降的原因，希望對(duì)你有幫助!

圍棋學(xué)習(xí)不僅在國(guó)內(nèi)掀起熱潮，在國(guó)外也很受歡迎，圍棋是一門腦力項(xiàng)目，可以激發(fā)你的頭腦，更能讓人集中注意力，專心做一件事，這對(duì)于注意力不集中的人是很好的鍛煉哦。

樸正祥在落下第一步小目時(shí)竟然長(zhǎng)考了好幾分鐘，這在對(duì)局中十分少見，不過由此我判斷對(duì)手的心理應(yīng)該是十分的緊張。這也更增加了我的自信。

黑1，3，5，7還是選擇了韓國(guó)棋手比較喜愛的韓國(guó)流開局。因?yàn)閷?duì)此布局研究相當(dāng)透徹，所以我的應(yīng)對(duì)也沒花任何時(shí)間。

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