新聞標(biāo)題：長沙專業(yè)孩子注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校

長沙孩子注意力不集中是長沙孩子注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，長沙市知名的孩子注意力不集中培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，長沙孩子注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

長沙孩子注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校分布長沙市芙蓉區(qū),天心區(qū),岳麓區(qū),開福區(qū),雨花區(qū),望城區(qū),五一廣場,供銷大廈,汽車西站,望城坡,瀏陽市,長沙縣,寧鄉(xiāng)縣等地,是長沙市極具影響力的孩子注意力不集中培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

早睡早起，自我減壓

　　1.我童年父母常打我，父親也恐嚇要?dú)⒌羧�家，情感的慰藉因此肯定不�?huì)被關(guān)注，但對(duì)我來說，這已經(jīng)習(xí)以為常，麻木得不覺是什么創(chuàng)傷，只覺得還有人會(huì)比我更慘的嗎？

在正常情況下，注意力使我們的心理活動(dòng)朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動(dòng)和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會(huì)提高我們工作與學(xué)習(xí)的效率。注意力障礙，主要表現(xiàn)為無法將心理活動(dòng)指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時(shí)無法抑制對(duì)無關(guān)事物的注意。造成這種情況的原因比較復(fù)雜，許多較嚴(yán)重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對(duì)于學(xué)生來說，主要是由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導(dǎo)致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。

因此，當(dāng)你因注意力無法集中而影響學(xué)習(xí)，倍感苦惱時(shí)，不妨采用以下方法來矯治：

(1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書，學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時(shí)睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即便勉強(qiáng)起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。

(2)、學(xué)會(huì)自我減壓

高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重，老師、家長的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢？

(3)、做些放松訓(xùn)練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。

(4)、做些集中注意力的訓(xùn)練

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

準(zhǔn)備：門框或單桿

杏含有豐富的、C，可有效地改善循環(huán)，保證腦供血充足，有助于提高記憶力。

2、木耳

　　雞蛋。大腦流動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量緊密親密相關(guān)。雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是自然食品中優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐碩的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。國外研究證明，天天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供應(yīng)足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，進(jìn)步記憶力大有好處。

趁熱打鐵。想到什么事情，就去做它。不要說，今天好象要下雨，一會(huì)出門時(shí)要帶上傘。你一想到雨傘，就應(yīng)該從柜子里把傘拿出來，把它放在門口，確保你出門時(shí)能看見它。這樣你吃過早飯后，就不會(huì)忘記拿傘了。

第二種寫法：把他們相減，兩數(shù)之差寫在下面，數(shù)字的旁邊，并把原來下面的那個(gè)數(shù)在上面那個(gè)數(shù)的旁邊。如此不斷進(jìn)行。

　　所以，青春期的逆反可以沒有，或者幾乎感覺不到，因?yàn)橛辛顺浞值淖鹬睾妥杂�，沒有壓迫，孩子就不大需要去反抗。

4~~7個(gè)一般

4、沖動(dòng)，不經(jīng)思考就行動(dòng)

當(dāng)前小學(xué)生注意力渙散，做作業(yè)慢，已經(jīng)是很普遍的問題了。原因不外以下幾點(diǎn)：

1、班里同學(xué)數(shù)量多，五六十個(gè)孩子一個(gè)班，老師不可能提問到每個(gè)孩子，比較難以調(diào)動(dòng)全班學(xué)生的積極性和注意力。現(xiàn)在的灌輸式，又難以引起孩子的興趣。再加上教材難度大，孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)大，逐漸孩子就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦情緒，厭倦了當(dāng)然就很容易造成注意力不集中的問題，時(shí)間長了，就養(yǎng)成了注意渙散的不良習(xí)慣。這是中國教育當(dāng)前存在的很大問題。

2、每一位家長對(duì)獨(dú)生子女都是照顧有加的，時(shí)間長了，自然就會(huì)造成孩子的依賴和動(dòng)手能力差，手笨的孩子寫字也相應(yīng)的慢一些，逐漸就養(yǎng)成了孩子做作業(yè)慢的毛病。

所以，我建議您從兩個(gè)方面著手進(jìn)行。一是提高注意力的訓(xùn)練，一是多讓孩子動(dòng)手。

　　一開始，妹妹確實(shí)覺得興奮，也感受到了繪畫的樂趣，而且她知道，只要她畫畫，媽媽和姥姥就很高興，就說她是聰明能干的好寶寶。可是她還小，或許是她的繪畫能力有限，或許是她根本不知道該畫些什么，又或許是她根本就不喜歡畫畫，于是她很擔(dān)心，擔(dān)心她的“不能干、不聰明”會(huì)被媽媽和姥姥發(fā)現(xiàn)，而發(fā)現(xiàn)之后，她們就會(huì)不再喜歡她了。所以，她就拒絕再畫畫，并且說自己不喜歡畫畫，免得繼續(xù)再畫下去，露出馬腳就麻煩了！

方法之五：善于排除內(nèi)心的干擾

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