廣州天河區(qū)兒童籃球是廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
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10、向前向后加變向運球練習(xí)。后衛(wèi)在比賽中有時會向前運球,有時也會向后運球,同時還要變向運球。
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首先雙腳要平行開立,雙膝稍彎曲。這里說明下,背后運球練習(xí)有兩種,其一是雙膝彎曲得很厲害的那種,是比較專業(yè)的訓(xùn)練。然后開始運球,其過程不必多說,我想每個人都會。但是要注意兩點:1、剛開始練時,如沒有運球基礎(chǔ),那么你應(yīng)該先去練球性,關(guān)于球性的訓(xùn)練我以后會再進(jìn)行討論。
當(dāng)年小牛隊的大竹竿布拉德利,被姚明完爆,其中的關(guān)鍵就是大竹竿缺乏上肢力量。
接球練習(xí):
一只小腳向前邁,
兩只小手伸出來,
籃球飛來兩邊接,
碰到球后收回來。
胸前傳球:
小球放胸口,
拇指向下走,
數(shù)到一、二、三,
手腕向前翻。
通過兒歌化教學(xué),幼兒們便能很形象的記住籃球技巧,走到哪里,將這些兒歌念道哪里,也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。
三、 技巧訓(xùn)練游戲化,選擇幼兒喜歡的學(xué)習(xí)方式
雖然不知道投籃的原理是什么,不過認(rèn)為跟著這些NBA球星的動作學(xué)習(xí)不會錯,所以就挑了最帥的也是名氣最大的喬丹來模仿,到后來我才發(fā)現(xiàn)自己真的很幸運,如果跟著“魔術(shù)師”約翰遜或者“滑翔機”之類的人學(xué)習(xí),恐怕就完蛋了,喬丹的動作絕對不僅僅是“帥”那么簡單而已,更重要的是實質(zhì),動作本身的合理性,才是他投籃準(zhǔn)的關(guān)鍵。我就和很多追星的小孩子一樣的想法,起先只是追求外在,由于我畫畫的關(guān)系,所以觀察能力強,把喬丹動作的外形和節(jié)奏學(xué)了個八九不離十,每天晚上都會對著鏡子做有球投籃動作練習(xí),旁邊放好多喬丹的投籃海報,就這樣練習(xí)半個小時左右。
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兩只小手伸出來,
傳球根本技巧之姿態(tài):
雙手放于胸前,兩腿天然分隔,手腕后屈,眼睛平視前方而不是看地板。
于是引出下面的經(jīng)歷。在初三中期,校內(nèi)舉辦初三籃球比賽,以班級為單位,我們8班水平最高,這是毋庸置疑的,水平第二的是9班,也有幾個校隊的,我們是兄弟班。不過,兩個班的班主任由于一些原因一直互相看不對眼,我現(xiàn)在認(rèn)為也許是我們的班主任當(dāng)時太過年輕氣盛的關(guān)系,對方的班主任是國家優(yōu)秀教師,年紀(jì)不小的,很有修養(yǎng),所以我認(rèn)為,當(dāng)時我們的二十多歲的班主任也許是太年輕的關(guān)系。
拜佛也就是假投籃突破。這一招真的很實用,在準(zhǔn)備突破對手的時候,將球拉回來,之后做出投籃假動作,對手一般會回防,進(jìn)行補防,當(dāng)你做出投籃假 動作的時候,對方會像蓋帽,這時候就有可乘之機,迅速下球,繼續(xù)突破。但是這個技術(shù)要求,你要有一定的籃子,否則對方才不上當(dāng)呢。
并靠 近身體向左側(cè)送拍球,使球落在身體的左側(cè)前方反彈,右腳迅速向左側(cè)前方跨出,上體左轉(zhuǎn)并前傾探肩,換手拍按球的后上方,加速運球突破。動作關(guān)鍵:拍按球的部位、方向正確,同時要及時跨步、側(cè)身護(hù)球和加速超越對手。(五):運球轉(zhuǎn)身運球轉(zhuǎn)身是運球隊員被防守堵截運球的一側(cè)并且距離較近時,運用后轉(zhuǎn)身改變運球方法,借以突破防守的一種方法。運作方法:以右手運球為例。
上肢力量:
說起籃球那可是男生們的最愛啊,當(dāng)然也有不少女性朋友喜歡打籃球,上學(xué)那會兒我們總會看到一幫男生在籃球場上打籃球,特別的帥氣。那么籃球怎么打呢?打籃球的好處是什么呢?打籃球可以減肥嗎?種種問題就讓小編為大家解決吧。
對于籃球大家并不陌生,也是當(dāng)今體育項目中相當(dāng)火熱的,由于不僅能夠鍛煉身體,還能夠促進(jìn)人與人之間的感情交流,那么,你知道籃球場上的規(guī)則嗎?下面就給大家介紹籃球的規(guī)則吧!top1:比賽方法;一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場,每半場各20分鐘,中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時,則舉行延長賽5分鐘,若5分鐘后比數(shù)仍相同,則再次進(jìn)行5分鐘延長賽,直至比出勝負(fù)為止。
廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校
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